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Beauty-Brotaufstrich

Beauty-Brotaufstrich

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Zutaten

1 Portionen

  • 0.5 Babyananas

  • 1.5 EL Honig

  • 125 g Himbeere

  • 5 Blätter Zitronenmelisse

  • 1 TL Weizenkeime

  • 1 Scheibe Vollkorntoast

Zubereitung

  1. 1

    Den Strunk von der Babyananas abschneiden.

  2. 2

    Die Babyananas gründlich schälen und in Stücke schneiden.

  3. 3

    Die übrigen Zutaten zugeben und mit dem Pürierstab pürieren. Dieser Aufstrich hält sich eine Woche im Kühlschrank.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1059kJ 13%

    Energie

  • 253kcal 13%

    Kalorien

  • 50g 19%

    Kohlenhydrate

  • 2g 3%

    Fett

  • 6g 12%

    Eiweiß

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