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Apfel-Holunder-Smoothie

Apfel-Holunder-Smoothie

Herrliche Erfrischung für Zwischendurch: Probieren Sie unseren Apfel-Holunder-Smoothie mit frischen Heidelbeeren und zarten Haferflocken!

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Zutaten

2 Portionen

  • 0.5 Apfel

  • 3 TL Yofu Vanille

  • 150 ml Apfel-Holundersaft

  • 0.5 Handvoll Heidelbeere

  • 1 TL Haferflocken, extrazart

Zubereitung

  1. 1

    Apfel vierteln und entkernen, nicht schälen.

  2. 2

    Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

  3. 3

    Für ein Fitnessgetränk während des Sports mindestens zur Hälfte mit Mineralwasser auffüllen. Auf der Suche nach einem heißen Vitamindrink? Entdecken Sie dieses Blutorangenpunsch-Rezept!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 544kJ 6%

    Energie

  • 130kcal 7%

    Kalorien

  • 22g 8%

    Kohlenhydrate

  • 2g 3%

    Fett

  • 4g 8%

    Eiweiß

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