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Wake me up-Shake

  • Zubereitungszeit: 5 Min
  • Fertig in: 5 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 400 g Erdbeeren
  • 2 EL Erdbeeraufstrich
  • 1 EL unbehandelte Zitrone, davon die abgeriebene Schale
  • 1 EL Zitronenmelisse
  • 500 ml Milch

Zum Verzieren:

  • 4 Erdbeeren
  • Zitronenmelisse

Zubereitung

Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Auf vier Gläser verteilen und mit frischen Erdbeeren und Zitronenmelisse verzieren.

  • Je Portion: 561 kJ, 134 kcal, 21 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 3 g Fett

Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept