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Tomaten-Smoothie - Rezept

zur Rezeptsuche Probieren Sie unseren fruchtig-pikanten Tomaten-Smoothie: Erfrischend und nahrhaft schmeckt der kühle Drink mit Orangensaft und Ingwer zu jeder Tageszeit.
Zutaten für: 4 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 20 g Ingwer
  • 500 g Tomaten
  • 4 EL Petersilie, glatt
  • 300 ml Orangensaft GUT&GÜNSTIG Orangensaft
  • 1 EL Walnussöl, kaltgepresst
  • 2 Erdbeeren
  • Tabasco

1. Ingwer grob schneiden.

2. Stielansatz und Kerne bei den Tomaten entfernen, Petersilie hacken.

3. Alle Zutaten in den Mixer geben, pürieren und genießen.

Tipp: Entdecken Sie hier weitere Entschlacken-Rezepte, um den Körper zu entgiften!


Tomaten-Smoothie-Rezept: Gesund, lecker & schnell zubereitet

Sie sind nahrhaft, machen satt und liefern eine ordentliche Menge an Vitaminen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen wie beispielsweise Flavonoide oder Carotinoide – Smoothies aus Obst und Gemüse. Da die Zutaten für unser Tomaten-Smoothie-Rezept in rohem Zustand verwendet werden, gehen kaum Nährstoffe verloren. Ein Smoothie ist aufgrund seiner geringen Kalorienanzahl und leichten Zubereitungsart zudem einer der oft genannten Tipps zum Abnehmen: Zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder am Abend als Alternative zur Gazpacho – schnell und einfach zubereitet, können Sie mit unseren Smoothie-Rezepten leckere und vitaminreiche Drinks aus Obst und Gemüse kreieren und zugleich auf Ihre Linie achten. Egal ob rote oder grüne Smoothies – das Grundrezept  – auch für unseren würzigen Tomaten-Smoothie – ist ganz einfach: Früchte und Gemüse waschen, gegebenenfalls schälen, klein würfeln, in einem Mixer fein pürieren und nach Belieben abschmecken, fertig! Tipp: Heben Sie ein paar Petersilienblätter auf und dekorieren Sie Ihren Tomaten-Smoothie vor dem Servieren mit dem grünen Würzkraut.

Drinks und Shakes mit Tomate –Tomaten-Smoothie-Rezept

Wenn Sie gerne Smoothie-Rezepte ohne Obst genießen möchten, lassen Sie bei unserem Tomaten-Smoothie einfach den Saft und das Obst weg. Stattdessen können Sie die Mischung mit etwas Weißkohl oder Rettich ergänzen und zum Schluss mit ein paar Tropfen Balsamico-Essig verfeinern.  Auch frisches Basilikum oder Koriander, Staudensellerie und Paprika eignen sich hervorragend als Ergänzung zu unserem Tomaten-Smoothie.

Tomaten-Smoothie-Rezept – cremige Shakes mit Milch, Sahne & Frischkäse

Gut gekühlt schmecken Smoothies auch mit Milch oder Sahne. Probieren Sie unseren Tomatenshake! Verfeinert mit frischen Orangen, wird der Drink mit Tomaten, Olivenöl und Gewürzen gemischt und eiskalt serviert. Möchten Sie gerne ein etwas gehaltvolleres Getränk genießen, sollten Sie unbedingt unseren Tomaten-Hagebutten-Shake kosten. Der cremige Smoothie wird mit Frischkäse, Orangensaft, Hagebutten-Aufstrich und Sambal Oelek zu einer würzigen Zwischenmahlzeit mit 147 Kalorien pro Glas.

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Würzig frischer Drink mit Gemüse – Tomaten-Smoothie-Rezept

Die Mischung aus sonnengereiften Tomaten, Orangensaft und Erdbeeren erfrischt und ist zudem äußerst kalorienarm. Für eine pikante Note sorgen frischer Ingwer und feuriger Tabasco. In nur fünf Minuten ist unser Tomaten-Smoothie zubereitet.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 5 Min
Fertig in: 5 Min
Je Portion : 364 kJ, 87 kcal, 11 g Kohlenhydrate, 2 g Eiweiß, 3 g Fett

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Shakes & Smoothies/ Frühling/ Sommer/ günstig/ Frühstück & Brunch

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