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Süßkartoffel-Frittata - Rezept

zurück Lauch und Süßkartoffeln in Eier-Milch und Parmesan gegart.
Zutaten für: 4 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 150 g Lauch
  • 1 Knoblauchzehe
  • 80 g Zwiebeln
  • 1 EL Pflanzenöl EDEKA Bio Natives Sonnenblumenöl
  • Salz GUT&GÜNSTIG Jodsalz
  • Pfeffer
  • etwas Muskatnuss
  • 350 g Süßkartoffeln
  • 4 Eier
  • 100 ml Wasser, lauwarm EDEKA Bio Frische fettarme Milch ESL
  • 50 ml Sahne EDEKA Bio Frische Schlagsahne
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 TL Thymianblätter
  • 40 g Hartkäse, gerieben EDEKA Italia Grana Padano gerieben 32% Fett i. Tr.

1. Vom Lauch den Wurzelansatz entfernen, gründlich waschen und dabei alle Sandreste zwischen den Blättern entfernen, den Lauch abtropfen lassen und quer in feine Ringe schneiden. Knoblauch und Zwiebel schälen und fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen, Lauch, Knoblauch und Zwiebel darin kurz anschwitzen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

2. Süßkartoffeln waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln.

3. Eier, Milch, Sahne, Salz, Pfeffer, Thymian und Parmesan in einer Schüssel verquirlen.

4. Lauchmischung und Süßkartoffeln abwechselnd in die vier Förmchen schichten. Die Eier-Milch-Mischung darüber gießen.

5. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 160 Grad) ca. 30-35 Minuten garen.

6. Aus dem Ofen nehmen und servieren.

Übrigens: Weitere leckere Rezepte mit der exotischen Knolle finden Sie auf unserer Seite zu Süßkartoffeln-Rezepten !


Lauch säubern:

Ziehen Sie überstehende Blätter ab und nehmen Sie dann ein Messer, um den Wurzelansatz zu kappen. Schneiden Sie den Lauch der Länge nach ein; lassen Sie aber das untere Stück aus, damit der Lauch nicht auseinanderfällt. Waschen Sie dann den Lauch gründlich unter fließendem Wasser. Drücken Sie dabei einzelne Blätter auseinander, damit alle Schmutzreste entfernt werden. Schütteln Sie den Lauch einfach trocken und verarbeiten Sie ihn dann nach Rezept weiter.

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EDEKA zuhause Kartoffelschäler:

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Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 20 Min
Fertig in: 55 Min
Je Portion : 1294 kJ, 309 kcal, 26 g Kohlenhydrate, 13 g Eiweiß, 17 g Fett, 230 mg Cholesterin, 4 g Ballaststoffe

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Vegetarisch/ Nudeln, Kartoffeln & Reis/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter/ mediterran/ mittlerer Preis

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