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Sportlerschorle - Rezept

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Zutaten für:
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 250 ml Wasser
  • 2 Zweige Minze
  • 250 ml Apfel-Direktsaft
  • 100 ml Molke
  • 0,5 Zitrone, Saft auspressen

1. Wasser zum Kochen bringen, die Minzeblätter überbrühen und lauwarm abkühlen lassen.

2. Mit den übrigen Zutaten auffüllen und während dem Sport genießen.


Mix-Teller-Rezept

Für einen kompletten Mix-Teller essen Sie noch einen Vollkornkeks dazu.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

Wohlfühltipp:

Während des Sports sollten die Getränke nicht zu kalt getrunken werden, da dies die Leistungsfähigkeit schwächt. Hier haben Sie ein Getränk, dass auf schnellstem Weg in den Zellen ankommt, durch die Minze eine kühlende Wirkung hat und das Eiweiß aus der Molke leistet bereits während des Sport erste Reparaturleistungen. Die natürliche Süße aus dem Apfelsaft verwöhnt hungrige Muskelzellen mit neuem Treibstoff.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 2 Portionen
Zubereitungszeit: 5 Min

Je Portion : 368 kJ, 88 kcal, 18 g Kohlenhydrate, 1 g Eiweiß, 0,6 g Fett, 1 mg Cholesterin

Schwierigkeitsgrad: mittel

Kategorien: Erfrischungsgetränke/ Shakes & Smoothies/ Cocktails & Drinks/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ exotisch/ deutsch/ mittlerer Preis/ Frühstück & Brunch/ Party & Büfett/ Glutenfrei

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