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Spinat-Smoothie mit Erdbeere

  • Zubereitungszeit: 10 Min
  • Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Zutaten für:
2 Portionen
  • 100 g junger Blattspinat
  • 0,5 Mango
  • 100 g Erdbeeren
  • 10 g Hummus
  • 1 Orange, davon das Fruchtfleisch
  • 1 Tasse Crushed Ice
  • 1 TL Orangen-Abrieb
  • 250 ml Mineralwasser
  • Maiscracker, vegan

Zubereitung

Die Zutaten für den Shake in einen Mixer geben und fein pürieren. Cracker dazu reichen.

Probieren Sie auch dieses leckere Hummus-Rezept !

  • Je Portion: 929 kJ, 222 kcal, 38 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 3 g Fett, 0 mg Cholesterin, 5,9 g Ballaststoffe

Mix-Teller-Rezept

Das Rezept entspricht dem EDEKA-Mix-Teller.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept