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Shake mit Trauben und Gurke

  • Zubereitungszeit: 5 Min
  • Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Zutaten für:
1 Portionen
  • 120 g Trauben, weiß
  • 120 g Ananas
  • 120 g Gurken
  • 1 Handvoll Petersilie
  • 150 ml Kokosdrink
  • 50 g Roggencracker
  • 150 g Joghurt

Zubereitung

1. Trauben, Ananas, Gurke und Petersilie mit dem Kokosdrink in einen Mixer geben und pürieren. Mit Crackern und Joghurt genießen.

  • Je Portion: 2026 kJ, 484 kcal, 80 g Kohlenhydrate, 13 g Eiweiß, 8 g Fett, 15 mg Cholesterin, 12,3 g Ballaststoffe

Mix-Teller-Rezept

Das Rezept entspricht dem EDEKA-Mix-Teller.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept