Wir lieben Lebensmittel

Roter-Zauber-Fitness-Drink

  • Zubereitungszeit: 10 Min
  • Fertig in: 10 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 250 g Pflaumen
  • 1 Stängel Zitronengras
  • 250 ml Molke
  • 300 ml Mineralwasser, classic
  • 150 ml Holunderbeerengetränk
  • 60 g Mandeln, geschält
  • 1 Msp. Kardamom
  • 4 Haferkekse

Zubereitung

Pflaumen entsteinen und Zitronengras schälen und fein hacken. Zusammen mit den übrigen Zutaten bis auf die Kekse in den Mixer geben und pürieren - fertig.

Die Vollkornkekse zum Shake genießen!

  • Je Portion: 1063 kJ, 254 kcal, 33 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 11 g Fett

Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept