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Roter-Zauber-Fitness-Drink - Rezept

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Zutaten für: 4 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 250 g Pflaumen
  • 1 Stängel Zitronengras
  • 250 ml Molke
  • 300 ml Mineralwasser, classic GUT&GÜNSTIG Mineralwasser Classic
  • 150 ml Holunderbeerengetränk
  • 60 g Mandeln, geschält
  • 1 Msp. Kardamom
  • 4 Haferkekse EDEKA Dark Chocolate & Hazelnut Cookies

Pflaumen entsteinen und Zitronengras schälen und fein hacken. Zusammen mit den übrigen Zutaten bis auf die Kekse in den Mixer geben und pürieren - fertig.

Die Vollkornkekse zum Shake genießen!


Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

EDEKA zuhause Mixbecher 1 l:

· Aus stabilem Kunststoff

· Deckel mit Spritzschutzring

· 2 Ausgießer, ein Ausgießer mit Siebeinsatz

· Mit entnehmbarem Kleinmaß im Griff

· Mit leicht ablesbaren Skalen

· Spülmaschinengeeignet: leicht zu reinigen

Zitronengras putzen:

Das untere Drittel der Zitronengrasstangen abschneiden - es ist holzig und deshalb nicht genießbar. Nun die Stangen längs leicht einschneiden und die harten, äußeren Schichten abnehmen.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 10 Min
Fertig in: 10 Min
Je Portion : 1063 kJ, 254 kcal, 33 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 11 g Fett

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Erfrischungsgetränke/ Cocktails & Drinks/ Sommer/ günstig

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