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Roter Früchtchen-Shake

  • Zubereitungszeit: 10 Min
  • Fertig in: 10 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 500 g Erdbeeren
  • 2 EL Zitronenmelisse
  • 200 ml Kombucha
  • 4 Vollkornkekse
  • 400 ml Kefir
  • 2 Päckchen Vanillezucker

Zubereitung

Zutaten in den Mixer geben, pürieren und abschmecken.

  • Je Portion: 720 kJ, 172 kcal, 25 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 4 g Fett

Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept