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Roter Fitnessdrink - Rezept

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Zutaten für: 4 Portionen

Für den Drink:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 200 g Rote Bete, frisch
  • 4 Äpfel
  • 2 cm Zitronengras
  • 600 ml Mineralwasser, classic GUT&GÜNSTIG Mineralwasser Classic
  • 2 TL Ahornsirup EDEKA Bio Ahornsirup
  • 2 EL Mehrkornflocken

Für den Snack:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 8 Scheiben Vollkornknäckebrot
  • 2 EL Kräuterfrischkäse

1. Rote Bete schälen und Äpfel entkernen.

2. Alle Drink-Zutaten in eine Schüssel geben und pürieren.

3. Die Brotscheiben mit Frischkäse bestreichen und als Sandwich servieren.


Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

EDEKA zuhause Mixbecher 1 l:

· Aus stabilem Kunststoff

· Deckel mit Spritzschutzring

· 2 Ausgießer, ein Ausgießer mit Siebeinsatz

· Mit entnehmbarem Kleinmaß im Griff

· Mit leicht ablesbaren Skalen

· Spülmaschinengeeignet: leicht zu reinigen

Rote Bete vorbereiten:

Tragen Sie bei der Verarbeitung Einmal-Handschuhe, so bekommen Sie keine roten Hände. Rote Bete kann entweder mit einer kräftigen Bürste unter Wasser abgerieben oder mit einem scharfen Messer geschält werden. Sollten Sie dennoch rote Finger bekommen haben, reinigen Sie diese mit Zitronensaft.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 8 Min
Fertig in: 8 Min
Je Portion : 858 kJ, 205 kcal, 29 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 8 g Fett

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Erfrischungsgetränke/ Shakes & Smoothies/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter/ günstig

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