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Quark-Thunfisch-Dip - Rezept

zurück Quark-Thunfisch-Dip im Thai-Kleid.
Zutaten für: 4 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 2 kleine Frühlingszwiebeln
  • 1 EL Thai-Basilikum
  • 80 g Thunfischfilet, im eigenen Saft
  • 1 EL Sesam
  • 1 TL Orangenthymian-Blätter
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl, kaltgepresst
  • 100 g Quark EDEKA Bio Speisequark 40% Fett i. Tr.

1. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Thai-Basilikum fein schneiden. Thunfisch im Saft mit der Gabel zerdrücken.

2. Sesam ohne Zugabe von Fett, unter ständigem rühren, in einer Pfanne rösten.

3. Alle Zutaten miteinander vermischen und kräftig abschmecken.


Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

EDEKA zuhause Edelstahl-Schüssel Ø 20 cm, 560 g:

· Formschönes, edles Design; außen matt polierte Oberfl äche mit Hochglanzrand, innen hochglanzpoliert

· Schwere Qualität durch hohe Materialstärke

· Rostfreier Edelstahl 18/10

· Spülmaschinengeeignet: leicht zu reinigen

· Praktischer Griff- und Schüttrand

· Steht stabil - wackelt nicht

· Für kalte und warme Speisen

Genießen Sie dazu in Scheiben geschnittene Sesambrötchen und einen frischen Blattsalat, dann stimmt auch der Mix.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 5 Min
Fertig in: 5 Min
Je Portion : 406 kJ, 97 kcal, 2 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 6 g Fett

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter/ günstig/ Party & Büfett

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