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Powermüsli

Selbst gemachtes Müsli aus Obst, Nüssen und Haferflocken.

  • Zubereitungszeit: 15 Min
  • Fertig in: 15 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
6 Portionen
  • 350 g Äpfel
  • 400 g Orangen
  • 200 g Kakis
  • 10 Walnusskerne
  • 60 g Sultaninen
  • 200 ml Orangensaft
  • 40 g Honig
  • 300 g Haferflocken
  • 400 ml Milch

Zubereitung

1. Äpfel schälen und vierteln. Das Kerngehäuse entfernen und die Apfelstücke in Würfel schneiden.

2. Orangen schälen, dabei sorgfältig die weiße Innenhaut abziehen. Orangen dann in kleine Würfel schneiden.

3. Kaki schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Walnüsse hacken.

4. Das vorbereitete Obst mit den Nüssen und den Sultaninen in vier Müslischalen verteilen. Orangensaft und Honig zugeben und alles mischen. Danach die Haferflocken in den Schüsseln verteilen, untermischen, die Milch zugießen und servieren.

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  • Je Portion: 1616 kJ, 386 kcal, 67 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß, 7 g Fett, 3 mg Cholesterin, 9 g Ballaststoffe