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Piraten-Spieße - Rezept

zurück Meuterei gibt's hier nicht!
Zutaten für: 4 Portionen

Bunte Spieße

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 2 Scheiben Vollkorntoast
  • 2 EL Frischkäse mit Kräutern
  • 100 g Gouda
  • 1 Paprika, gelb
  • 1 Karotte
  • 0,5 Salatgurke
  • 4 Schaschlikspieße

1. Eine Scheibe Brot mit Frischkäse bestreichen, die andere fest darauf drücken, dann das Brot in Würfel schneiden (ca. 4x4 cm).

2. Vom Käse die Rinde entfernen und ihn ebenfalls in gleich große Würfel schneiden.

3. Von der Paprika den Stiel, die Kerne und die weißen Innenwände entfernen, waschen und gleichfalls würfeln.

4. Karotte schälen, Gurke waschen, mit einem Küchentuch abtupfen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

5. Alle Zutaten kunterbunt nacheinander aufspießen.

Probieren Sie doch auch mal dieses leckere und gesunde Bircher Müsli-Rezept !


Wusstest Du schon...

...dass der Calciumgehalt eines Käses mit sinkendem Fettgehalt nicht abnimmt? So kannst Du ruhig auch fettarmen Käse für die Spieße verwenden und profitierst trotzdem von dem hohen Calciumgehalt dieses Milchproduktes.

Achte darauf, dass deine Zutaten möglichst die gleiche Größe haben - so sehen die Spieße schöner aus.

Das schmeckt dazu: der leckere Pausenstar Gemüse-Dip.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 35 Min
Fertig in: 35 Min
Je Portion : 783 kJ, 187 kcal, 14 g Kohlenhydrate, 9 g Eiweiß, 10 g Fett

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter/ deutsch/ mittlerer Preis/ Frühstück & Brunch/ Kindergeburtstage/ Party & Büfett

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