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Papaya-Erdbeer-Shake - Rezept

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Zutaten für: 4 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 150 ml Mineralwasser, still
  • 1 Beutel Kräutertee
  • 2 Datteln
  • 0,5 Papaya
  • 75 g Erdbeeren EDEKA Erdbeeren
  • 0,5 Zitrone
  • 0,5 Becher Joghurt EDEKA Joghurt mild
  • 200 ml Cranberry-Nektar EDEKA Cranberry-Nektar
  • 100 ml Orangensaft EDEKA Milder Orangensaft
  • 1 Prise Chiliflocken, getrocknet
  • 1 Handvoll Crushed Ice

1. Wasser zum Kochen bringen und den Tee damit überbrühen. 10 Minuten zusammen mit den entsteinten Datteln ziehen und anschließend abkühlen lassen.

2. Geschälte, entkernte Papaya, Erdbeeren, Tee, Datteln, die übrigen Zutaten und eine Handvoll Crushed Ice in einen Mixer geben und pürieren.


Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

EDEKA zuhause Kochtopf 16 cm (1,5 l) mit Glasdeckel:

Aus rostfreiem Edelstahl 18/10, besonders schwere Qualität

· 3-fach verkapselter Thermoboden für gleichmäßige Hitzeverteilung

· Extra stabile, abgeflachte Kaltmetall-Griffe

· Mit Schüttrand zum einfachen Abgießen

· Flacher Glasdeckel

· Mit praktischer, innen liegender Literskala

· Backofenfest (Glasdeckel bis 240 °C)

· Spülmaschinengeeignet: leicht zu reinigen

Papaya vorbereiten:

Schälen Sie die Papaya mit einem Sparschäler ab und entfernen Sie die Enden der Frucht. Halbieren Sie die Papaya und heben Sie die schwarzen Kerne mit einem kleinen Teelöffel heraus. Man kann die Papayakerne essen - sie erinnern in ihrem Geschmack an Kresse.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 15 Min
Fertig in: 30 Min
Je Portion : 502 kJ, 120 kcal, 24 g Kohlenhydrate, 2 g Eiweiß, 2 g Fett

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Vegetarisch/ Shakes & Smoothies/ Frühling/ Sommer/ günstig

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