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Orange-Erdbeer-Shake

  • Zubereitungszeit: 5 Min
  • Fertig in: 5 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
1 Portion
  • 1 kleine Orange
  • 100 g Erdbeeren
  • 2 EL Vier-Kornflocken
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1 EL unbehandelte Zitrone, davon die abgeriebene Schale
  • 100 ml Buttermilch

Zubereitung

1. Orange gründlich schälen.

2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

3. Glas mit einem Orangenschnitz und einer Erdbeere verzieren.

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  • Je Portion: 980 kJ, 234 kcal, 45 g Kohlenhydrate, 7 g Eiweiß, 1 g Fett

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