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Nektarinen-Soja-Smoothie

  • Zubereitungszeit: 5 Min
  • Fertig in: 5 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 4 Nektarinen
  • 400 ml Sojamilch
  • 4 EL Apfeldicksaft
  • 1 EL Zitronenmelisse
  • 4 EL Haferflocken, extrazart

Zubereitung

1. Nektarinen vom Kern befreien und in grobe Stücke unterteilen.

2. Alle Zutaten in eine hohe Schüssel geben und pürieren.

  • Je Portion: 783 kJ, 187 kcal, 35 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 3 g Fett

Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept