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Nektarinen-Buttermilchshake

Nektarinen-Ingwer-Buttermilchshake

  • Zubereitungszeit: 5 Min
  • Fertig in: 5 Min
  • Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Zutaten für:
1 Portionen
  • 1 kleine Nektarine
  • 100 ml Buttermilch
  • 0,5 Handvoll Himbeeren
  • 0,5 EL Apfelzucker
  • 0,5 Stück Ingwer
  • 75 ml Mineralwasser, mit Zitronengeschmack

Zubereitung

1.) Nektarine/n vom Kern schneiden und zusammen mit Buttermilch, Himbeeren und Apfelzucker in eine hohe Rührschüssel oder in den Mixer geben.

2.) Ingwer fein schneiden und ebenfalls zugeben.

3.) Mit Wasser auffüllen und alles pürieren.

4.) Jeweils iIn einem Shakeglas mit einem angerichteten Fruchtspieß aus Nektarine und Himbeeren servieren.

  • Je Portion: 532 kJ, 127 kcal, 23 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 0,8 g Fett, 3 mg Cholesterin

Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept