Ihr Lieblingsmarkt

Finden Sie Ihren EDEKA-Markt

Um die Angebote und Services des EDEKA Marktes in Ihrer Nähe zu sehen, wählen Sie bitte einen Markt aus.

Mangold-Smoothie - Rezept

zur Rezeptsuche Smoothie mit Banane, Mango und Mangold.
Zutaten für: 2 Portionen

Für den Smoothie:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 100 g Mangold
  • 1 Banane
  • 1 Mango, reif
  • 250 ml Apfelsaft EDEKA Bio Apfelsaft
  • Minze, zum Garnieren

1. Mangold putzen, waschen, gut abtropfen lassen und klein schneiden. Banane schälen und klein schneiden. Die Mango längs in 3 Teile schneiden, dabei mit dem Messer dicht entlang der beiden Seiten des im mittleren Teil liegenden Steins fahren. Aus den beiden äußeren Teilen der Frucht mit einem Esslöffel das Fruchtfleisch in einem Stück herauslösen, dabei mit dem Löffel ganz dicht an der Schale bleiben. Vom Mittelstück die Schale mit einem Messer lösen. Mit einer Gabel oder den Fingern den Stein auf die Arbeitsfläche drücken und mit dem Messer das Fruchtfleisch abschaben. Das ausgelöste Fruchtfleisch klein schneiden.

2. Alles vorbereiteten Zutaten in einen Mixer geben und mit dem Apfelsaft fein pürieren.

3. In die Gläser füllen, mit Minze garnieren und servieren.

Noch mehr Smoothie-Rezepte undMangold-Rezepte !

Lust auf Mangold? Entdecken Sie Kathis Rezept für leckeren Mangold-Auflauf mit Kartoffeln!


Rezeptinformationen

Zutaten für: 2 Portionen
Zubereitungszeit: 15 Min

Je Portion : 917 kJ, 219 kcal, 46 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 1 g Fett, 0 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Vegetarisch/ Vegan/ Shakes & Smoothies/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter/ deutsch/ mittlerer Preis/ Frühstück & Brunch

Bewertung

(4) Bewertung abgeben
X

Wie gefällt Ihnen dieses Rezept? Sie können bis zu fünf Sterne vergeben. Jede Bewertung geht direkt in die Gesamtwertung mit ein. Tipp: Wer’s mehrmals kocht, kann natürlich auch mehrmals abstimmen!

Jetzt bewerten

Einkaufsliste