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Mango-Ingwer-Smoothie

Smoothie mit Mango, Ingwer und Joghurt

  • Zubereitungszeit: 20 Min
  • Fertig in: 20 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
2 Portionen
  • 250 g Mango
  • 5 g Ingwer
  • 250 ml Orangensaft
  • 250 g Joghurt, fettarm
  • 2 cl Melasse (Zuckersirup)
  • 4 Eiswürfelbereiter mit Herzform
  • 2 Scheiben Limette
  • 2 Zweige Minze

Zubereitung

1. Die Mango wie unter Tipps/Kochschule vorbereiten. Das Mangofruchtfleisch klein schneiden.

2. Den Ingwer schälen und zusammen mit den Mangostücken in einen Mixer geben und pürieren. Orangensaft, Joghurt und Zuckersirup zugeben und nochmals durchmixen.

3. Den Smoothie in zwei Gläser füllen, Eiswürfel hinzugeben und mit Limettenscheiben oder -spalten und Minze dekorieren. Mehr Smoothie-Rezepte.

  • Je Portion: 846 kJ, 202 kcal, 36 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 3 g Fett, 5 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe