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Malve-Soja-Drink

  • Zubereitungszeit: 15 Min
  • Fertig in: 15 Min
  • Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Zutaten für:
2 Portionen
  • 2 Scheiben Vollkornzwieback
  • 100 ml Sojadrink
  • 1 Beutel Malven-Tee
  • 50 ml Holunderbeerengetränk
  • 1 TL unbehandelte Zitrone, davon die abgeriebene Schale

Zubereitung

1.) Zwieback mit Sojadrink übergießen und ziehen lassen. Malven-Tee mit 150 ml (bei Zubereitung für 2 Portionen) kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.

2.) Alle Zutaten in eine hohe Schüssel geben, pürieren und sofort servieren.

  • Je Portion: 532 kJ, 127 kcal, 10 g Kohlenhydrate, 9 g Eiweiß, 5 g Fett, 0 mg Cholesterin, 4 g Ballaststoffe

Mix-Teller-Rezept

Das Rezept entspricht dem EDEKA-Mix-Teller

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept