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Magischer Früchte-Mix - Rezept

zur Rezeptsuche Ein Fruchtpunsch für Kinder.
Zutaten für: 4 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 300 g Himbeeren
  • 100 g Heidelbeeren
  • 3 EL Zucker, braun
  • 4 EL Joghurt

Dazu:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 8 Vollkornbutterkekse

1. Himbeeren und Heidelbeeren in eine Schüssel geben.

2. 750 ml Wasser aufkochen, den Zucker darin auflösen und zu den Beeren geben.

3. Alles pürieren und auf 4 Gläser verteilen. In jedes Glas einen Esslöffel Joghurt geben.

Dazu die Kekse servieren.


Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

Wussten Sie schon ...

dass Beerenobst ein empfindsames Wesen besitzt? Es hält sich im Kühlschrank maximal zwei bis drei Tage. Tiefkühlbeeren andererseits halten sich tiefgekühlt mindestens 12 Monate ¿ und bewahren dabei auch noch Geschmack, Aroma und wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 10 Min
Fertig in: 10 Min
Je Portion : 381 kJ, 91 kcal, 14 g Kohlenhydrate, 2 g Eiweiß, 2 g Fett

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Heißgetränke/ Shakes & Smoothies/ Punsch & Bowle/ Herbst/ günstig/ Kindergeburtstage

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