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Knusper-Früchte-Shake - Rezept

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Zutaten für: 4 Portionen

Für den Shake:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 250 g Früchte, tiefgefroren EDEKA Erdbeeren
  • 500 g Fruchtjoghurt-Drink
  • 125 g Knusper-Müsli mit Frucht EDEKA Knuspermüsli Multi-Frucht
  • 6 EL Joghurt GUT&GÜNSTIG Fettarmer Joghurt mild
  • 0,5 unbehandelte Zitrone, davon die abgeriebene Schale

Zum Garnieren:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 2 EL Knusper-Müsli

1. Früchte zusammen mit den übrigen Zutaten pürieren.

2. Mit zerbröseltem Knuspermüsli bestreut servieren.


Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

EDEKA zuhause Rührtopf 3,0 l:

· In rot und weiß erhältlich

· Klassisches Design

· Aus robustem Kunststoff

· Praktischer, handlicher Griff für stabilen Halt während des Rührens, unterstützt durch den Anti-Rutschring am Boden

· Spülmaschinengeeignet: leicht zu reinigen

Schalenabrieb herstellen:

Verwenden Sie eine unbehandelte Frucht, z.B. biologisch. Waschen Sie die Frucht gründlich unter heißem Wasser ab und reiben Sie diese anschließend mit einem sauberen Tuch trocken. Nehmen Sie eine feine Gemüsereibe und bewegen Sie die Frucht über die Reibe. Drehen Sie dabei die Frucht immer ein Stück weiter. Achten Sie darauf, dass Sie nur die farbige Schale und nicht mehr in die weiße Haut reiben. Fangen Sie den Schalenabrieb mit einer Schüssel auf.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 10 Min
Fertig in: 10 Min
Je Portion : 1248 kJ, 298 kcal, 42 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 10 g Fett

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Shakes & Smoothies/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter/ günstig/ Kindergeburtstage/ Party & Büfett/ Karneval, Fasching & Fastnacht

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