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Kaki-Smoothie - Rezept

zur Rezeptsuche Vitaminreiches Getränk aus Kaki, Orangen und Joghurt.
Zutaten für: 2 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 2 Kakis
  • 2 Orangen
  • 30 ml Limettensaft
  • 150 g Joghurt, fettarm GUT&GÜNSTIG Fettarmer Joghurt mild
  • 150 ml Mineralwasser, classic GUT&GÜNSTIG Mineralwasser Classic
  • 20 g Honig, flüssig GUT&GÜNSTIG Blütenhonig
  • einige Blätter Zitronenmelisse

1. Die reifen Kakifrüchte schälen, den Stielansatz herausschneiden und das Fruchtfleisch klein schneiden (ergibt ca. 180 g). Die Orangen wie unten beschrieben filetieren. Den Saft aus dem an den Häuten verbliebenen Fruchtfleisch über den Filets ausdrücken.

2. Kaki, Orangenfilets mit Saft, Limettensaft und Joghurt in einen Mixer geben und fein pürieren. Mineralwasser und Honig zufügen nochmals kurz durchmixen.

3. In Gläser füllen, mit Zitronenmelisse garnieren und servieren. Mehr Smoothie-Rezepte .


Orangen filetieren:

Schneiden Sie zunächst oben und unten eine Scheibe der Orange ab. Entfernen Sie dann rundherum die Schale der Zitrusfrucht und achten Sie darauf, dass die weiße Innenhaut vollständig entfernt wird. Schneiden Sie dann über einer Schüssel die Fruchtfilets zwischen den Trennwänden heraus. So wird der Saft direkt in der Schüssel aufgefangen.

EDEKA zuhause Universalmesser 10 cm:

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  • Perfekte Griffgröße
  • Fingerschutz für sicheres Arbeiten
  • Sauberer Übergang von der Klinge zum Griff

Rezeptinformationen

Zutaten für: 2 Portionen
Zubereitungszeit: 15 Min
Fertig in: 15 Min
Je Portion : 1055 kJ, 252 kcal, 52 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 1 g Fett, 1 mg Cholesterin, 6 g Ballaststoffe

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Erfrischungsgetränke/ Shakes & Smoothies/ Herbst/ Winter/ exotisch/ mittlerer Preis/ Frühstück & Brunch/ Kindergeburtstage/ Party & Büfett/ Cholesterinarm

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