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Hüftsteak mit Kartoffelsalat - Rezept

zur Rezeptsuche Rinderhüftsteaks an Kartoffelsalat.
Zutaten für: 4 Portionen

Für den Spargel-Kartoffelsalat:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 400 g Kartoffeln
  • 750 g Spargel, grün
  • Pfeffer
  • Salz
  • 2 EL Zucker GUT&GÜNSTIG Feiner Zucker
  • 1 Zwiebel, rot
  • 1 EL Kürbiskerne
  • 250 g Cocktailtomaten
  • 4 EL Essig
  • 2 EL Olivenöl, kalt gepresst GUT&GÜNSTIG Natives Olivenöl extra
  • 40 g Käse, laktosefreier
  • 8 Scheiben Brot
  • 8 Scheiben Brot, glutenfrei

Für die Rinderhüftsteaks:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 4 Rinderhüftsteaks

Für die Marinade:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 4 EL Rapsöl, kalt gepresst GUT&GÜNSTIG Natives Rapskernöl
  • 2 EL Senf, mittelscharf GUT&GÜNSTIG Delikatess-Senf
  • Pfeffer
  • Salz GUT&GÜNSTIG Jodsalz
  • 1 Handvoll Zitronenmelisse
  • 1 EL unbehandelte Zitrone, davon die abgeriebene Schale
  • 40 g Saure Sahne, laktosefrei

Kartoffelsalat:

1. Kartoffeln in einem Topf mit Wasser bissfest garen und pellen.

2. Das untere Drittel des Spargels schälen und die Stangen dann in 3 cm lange Abschnitte schneiden.

3. In einen Topf mit Wasser 1/2 TL Salz und 1 EL Zucker geben. Wenn das Wasser kocht, Spargel einlegen und ca. 5-10 Minuten je nach Dicke bissfest garen.

4. Inzwischen die Zwiebel fein würfeln, Kürbiskerne in einer Pfanne anrösten, Tomaten halbieren und Kartoffeln in ca. 0,5 cm starke Scheiben schneiden.

5. 1 Schöpfkelle vom Spargelsud abnehmen und zur Seite stellen, dann den Spargel abgießen und abtropfen lassen.

6. Essig mit den Zwiebelwürfeln, Salz, Pfeffer, Zucker und Olivenöl mischen.

7. Den abgenommenen Spargelsud auf ca. die Hälfte bei mittlerer Hitze einreduzieren lassen und zum Dressing geben.

8. Spargel und Tomaten dazugeben und durchmengen. Erst beim Servieren mit den Kürbiskernen und Käse bestreuen.

Dazu empfehlen wir pro Person zwei Scheiben Brot, das auch auf dem Grill gegrillt werden kann.

Entdecken Sie auch unser Rezept für bunten Kartoffelsalat!

Für die Rinderhüftsteaks:

1. Alle Zutaten der Marinade bis auf den Sauerrahm vermengen, dabei die Melisseblättchen klein schneiden. Die Rinderhüftsteaks mit der Hälfe der Marinade marinieren. Mindestens 1 Stunde besser über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

2. Die Steaks gut abtropfen lassen, bei mittlerer Glut auf den Grill legen und auf beiden Seiten ca. 5 Minuten anbraten, so dass sie eine schöne bräunliche Farbe bekommen.

3. Die Steaks vom Grill nehmen und zugedeckt 5 Minuten nachziehen lassen.

4. Die andere Hälfte der Marinade mit dem Sauerrahm zu einem Dipp anrühren und mit Pfeffer und Salz abschmecken. Dazu die Steaks und den Salat servieren.

Hier geht es zu weiteren laktosefreien Rezepten!

Tipp: In unserem Grill-Special erklären wir Ihnen, wie Sie gutes Grillfleisch erkennen und richtig zubereiten. Probieren Sie dazu auch unsere köstlichen Barbecue-Rezepte!

Entdecken Sie auch dieses Hüftsteak-Rezept mit köstlicher Kaffeebutter!

Hinweis:

Bei der Zuordnung der Rezepte zu den einzelnen Kategorien wie gluten- und laktosefrei gehen wir sehr sorgfältig vor, können aber keine Gewähr übernehmen. Wir danken für Ihr Verständnis.


Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

Grünen Spargel schälen:

Den Spargel unter fließendem kaltem Wasser abspülen und Verunreinigungen mit den Fingern abreiben. Spargel trockenschütteln, die Enden abschneiden und mit einem Sparschäler schälen. Beim grünen Spargel müssen Sie nur das untere Drittel oder eventuell die untere Hälfte schälen.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 45 Min
Fertig in: 45 Min
Je Portion : 2336 kJ, 558 kcal, 48 g Kohlenhydrate, 37 g Eiweiß, 23 g Fett

Schwierigkeitsgrad: mittel

Kategorien: Salate/ Fleisch & Geflügel/ Nudeln, Kartoffeln & Reis/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ mittlerer Preis/ Grillen/ Glutenfrei/ Laktosefrei

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