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Grünkohl Smoothie - Rezept

zur Rezeptsuche Fruchtiger Smoothie mit Grünkohl, Orangen, Bananen und Ingwer.
Zutaten für: 2 Portionen

Für den Smoothie:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 150 g Grünkohl
  • 2 Orangen
  • 1 Banane
  • 10 g Ingwer
  • 250 ml Mineralwasser, medium

1. Grünkohl, falls nötig, gründlich putzen. Dann blanchieren, abgießen und kalt abschrecken.

2. Orangen schälen, dabei möglichst sorgfältig die weiße Innenhaut entfernen. Orangen klein schneiden. Banane und Ingwer schälen und ebenfalls klein schneiden.

3. Grünkohl, Orangen, Banane, Ingwer und Mineralwasser in einen Mixer geben und fein mixen. In die Gläser füllen und servieren. Mehr Smoothie-Rezepte .


Rezeptinformationen

Zutaten für: 2 Portionen
Zubereitungszeit: 15 Min

Je Portion : 641 kJ, 153 kcal, 26 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 1 g Fett, 0 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Vegetarisch/ Vegan/ Shakes & Smoothies/ Sommer/ Herbst/ Winter/ deutsch/ mittlerer Preis

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