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Grüner-Oase-Shake

  • Zubereitungszeit: 20 Min
  • Fertig in: 20 Min
  • Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Zutaten für:
2 Portionen
  • 150 ml Mineralwasser, still
  • 1 Beutel Kräutertee
  • 200 ml Orange-Grapefruit-Saft
  • 100 ml Sojamilch
  • 1 Paranuss
  • 0,5 Apfel
  • 100 g Traube, grün

Zum Verzieren

  • Melisseblättchen

Zubereitung

1.) Wasser zum Kochen bringen, den Tee damit überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen.

2.) Übrige Zutaten mit Apfel, entkernten grünen Trauben und einer Handvoll Crushed-Eis in den Mixer geben und pürieren.

  • Je Portion: 653 kJ, 156 kcal, 17 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 6 g Fett, 5 g Ballaststoffe

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