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Green Frozen Bowl

  • Zubereitungszeit: 5 Min
  • Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Zutaten für:
1 Portion
  • 1 Banane
  • 1 Birne, grün
  • 1 Handvoll Basilikum
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 100 ml Kokosdrink
  • 2 EL Joghurt
  • 3 Mehrkornkekse
  • 1 Kiwi
  • 0,5 TL Pfefferbeeren, rot

Zubereitung

1. Am Vortag die Banane schälen, in Stücke schneiden und tiefgefrieren.

2. Am nächsten Tag die entkernte Birne und die übrigen Zutaten bis auf die Kiwi und die Pfefferbeeren pürieren.

3. Auf Schalen verteilen. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Mit zerstoßenen Pfefferbeeren bestreut servieren.

  • Je Portion: 1800 kJ, 430 kcal, 72 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 10 g Fett, 3 mg Cholesterin, 10 g Ballaststoffe

Mix-Teller-Rezept

Das Rezept entspricht dem EDEKA-Mix-Teller.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept