Wir lieben Lebensmittel

Gemüse-Orangen-Smoothie

Ob zum Frühstück oder zwischendurch: mit Orangen, Gemüsesaft, Mineralwasser und Paprikapulver bereiten Sie einen herzhaften Smoothie zu.

  • Zubereitungszeit: 5 Min
  • Fertig in: 5 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 2 Orangen
  • 1 Tasse Mineralwasser, still
  • 600 ml Gemüsesaft
  • 1 TL Paprikapulver, scharf

Dazu:

  • 4 Scheiben Vollkorntoast
  • 2 EL Kräuterquark

Zubereitung

1. Orangen auspressen.

2. Den frisch gepressten Saft zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Servieren Sie dazu Vollkorntoast mit Kräuterquark.

  • Je Portion: 615 kJ, 147 kcal, 23 g Kohlenhydrate, 4 g Eiweiß, 3 g Fett

Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept