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Früchtequark mit Getreide

Früchtequark mit Cranberries und Getreideflocken.

  • Zubereitungszeit: 10 Min
  • Fertig in: 10 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 500 g Quark
  • 50 ml Sahne
  • 80 ml Apfel-Himbeer-Smoothie
  • 2 Äpfel
  • 4 Bananen
  • 100 g Zwetschgen
  • 100 g Cranberries, getrocknete
  • 125 g Mehrkornflocken
  • 2 TL Apfeldicksaft
  • 100 g Himbeeren, tiefgekühlt

Zubereitung

1. Quark, Smoothie und Sahne glatt rühren.

2. Apfel, Banane und Zwetschgen würfeln und zusammen mit den übrigen Zutaten vermischen.

3. Mischung unter den Quark rühren. Mit Apfeldicksaft abschmecken. Vorsichtig die aufgetauten Himbeeren unterheben und portionieren.

  • Je Portion: 1934 kJ, 462 kcal, 73 g Kohlenhydrate, 23 g Eiweiß, 6 g Fett

Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

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