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Früchte-Sojasmoothie - Rezept

zurück Erfrischender Smoothie mit Maracuja, verschiedenen Beeren und Sojamilch.
Zutaten für: 4 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 2 Passionsfrüchte
  • 250 g Himbeeren EDEKA Himbeeren
  • 250 g Erdbeeren EDEKA Erdbeeren
  • 120 g Blaubeeren EDEKA Heidelbeeren
  • 300 ml Sojamilch EDEKA Bio + Vegan Sojadrink Classic

1. Die Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel in ein Sieb geben und durchpassieren. Die Beeren wie unter Tipps/Kochschule beschrieben waschen und in einen Mixer geben. Maracujasaft hinzugeben und kurz pürieren. Die Sojamilch zugießen und nun cremig mixen.

2. Den Smoothie auf Gläser verteilen und servieren. Mehr Smoothie-Rezepte .

Hinweis:

Bei der Zuordnung der Rezepte zu den einzelnen Kategorien wie gluten- und laktosefrei gehen wir sehr sorgfältig vor, können aber keine Gewähr übernehmen. Wir danken für Ihr Verständnis.


Beeren waschen:

Spülen Sie die Beeren vorsichtig in einer Schale ab und lassen Sie die Früchte dann in einem Sieb abtropfen. Legen Sie ein Küchenkrepp in das Sieb, damit die Beeren nicht beschädigt werden. Entfernen Sie jetzt erst das Grün.

EDEKA zuhause Sieb Ø 19 cm:

  • Sehr feines, engmaschiges Siebgewebe
  • Besonders stabil
  • Rostfreier Edelstahl 18/10
  • Breiter, hochglanzpolierter Rand
  • Mit breitem Ablagebügel für den Topfrand
  • So belastbar, dass selbst schwere Suppenknochen abgegossen werden können, das Siebgewebe verzieht sich nicht

EDEKA zuhause Mixbecher 1 l:

  • Aus stabilem Kunststoff
  • Deckel mit Spritzschutzring
  • 2 Ausgießer, ein Ausgießer mit Siebeinsatz
  • Mit entnehmbarem Kleinmaß im Griff
  • Mit leicht ablesbaren Skalen
  • Spülmaschinengeeignet: leicht zu reinigen

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 15 Min
Fertig in: 15 Min
Je Portion : 356 kJ, 85 kcal, 11 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 1 g Fett, 0 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Vegetarisch/ Snacks & Zwischenmahlzeit/ Vegan/ Shakes & Smoothies/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ deutsch/ mittlerer Preis/ Frühstück & Brunch/ Party & Büfett/ Cholesterinarm/ Glutenfrei/ Laktosefrei

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