Wir lieben Lebensmittel

Früchte-Sojasmoothie

Erfrischender Smoothie mit Maracuja, verschiedenen Beeren und Sojamilch.

  • Zubereitungszeit: 15 Min
  • Fertig in: 15 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 2 Passionsfrüchte
  • 250 g Himbeeren
  • 250 g Erdbeeren
  • 120 g Blaubeeren
  • 300 ml Sojamilch

Zubereitung

1. Die Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel in ein Sieb geben und durchpassieren. Die Beeren wie unter Tipps/Kochschule beschrieben waschen und in einen Mixer geben. Maracujasaft hinzugeben und kurz pürieren. Die Sojamilch zugießen und nun cremig mixen.

2. Den Smoothie auf Gläser verteilen und servieren.

Mehr Smoothie-Rezepte. und tolle Green-Smoothies finden Sie hier!

Hinweis:

Bei der Zuordnung der Rezepte zu den einzelnen Kategorien wie gluten- und laktosefrei gehen wir sehr sorgfältig vor, können aber keine Gewähr übernehmen. Wir danken für Ihr Verständnis.

  • Je Portion: 356 kJ, 85 kcal, 11 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 1 g Fett, 0 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe