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Früchte-Joghurtspiegel - Rezept

zurück Ananas-Bananen-Joghurtspiegel mit Erdbeeren.
Zutaten für: 4 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 2 Flaschen Ananas-Bananen-Smoothie
  • 1 TL Johannisbrotkernmehl
  • 150 g Erdbeeren
  • 3 EL Rohrohrzucker
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 Becher Naturjoghurt

1. Smoothie mit Johannisbrotkernmehl eindicken und gleichmäßig mittig auf Tellern verteilen.

2. Die Erdbeeren vierteln und in Zucker und Zitronensaft wenden. Den Joghurt gleichmäßig in die Mitte der Teller geben.

3. Mit einem Teelöffel den Joghurt verteilen und damit den Fruchtspiegel ziehen. Die Erdbeeren mit den ausgetretenen Saft rund herum streuen


Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

Wählen Sie einen Smoothie, bei dem kein zusätzlicher Zucker zugesetzt wurde oder pürieren Sie das Obst selber.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 10 Min
Fertig in: 10 Min
Je Portion : 595 kJ, 142 kcal, 26 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 2 g Fett

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Desserts/ Sommer/ günstig

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