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Früchte-Cashew-Kugeln - Rezept

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Zutaten für: 20 Portionen
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 100 g Cashewkerne
  • 100 g Mangos, getrocknet
  • 50 ml Fruchtsaft
  • 4 EL Haferflocken, extrazart
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Chia-Öl
  • 1 TL Agavendicksaft
  • Vanilleschote aus der Mühle
  • 1 Prise Salz

Für die Dekoration:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • Kokosraspeln
  • Pistazien, gehackt

1. Cashewkerne etwa zwei Stunden in Wasser einweichen. Anschließend abtropfen lassen. Mango circa 20 Minuten in Orangensaft einweichen.

2. Alle Zutaten mit Hilfe eines Pürierstabes zu einer zähen Masse verarbeiten.

3. Mit einem Teelöffel walnussgroße Portionen abstechen und mit feuchten Händen zu Kugeln formen. Die Kugeln anschließend in Kokosflocken und Pistazienstückchen wälzen. Gekühlt halten sie sich etwa zwei Wochen.


Mix-Teller-Rezept

Das Rezept entspricht dem EDEKA-Mix-Teller.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

Die Cashewkerne müssen vor der Verarbeitung 2 Stunden in Wasser eingeweicht werden.

Rezeptinformationen

Zutaten für: 20 Portionen
Zubereitungszeit: 25 Min

Je Portion : 243 kJ, 58 kcal, 6 g Kohlenhydrate, 1 g Eiweiß, 3 g Fett, 0 mg Cholesterin, 1 g Ballaststoffe

Schwierigkeitsgrad: mittel

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Vegan/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter/ amerikanisch/ mittlerer Preis/ Laktosefrei

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