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Erdbeer-Shake

Cremiger Shake aus Erdbeeren und Bananen, für einen hervorragenden Start in den neuen Tag.

  • Zubereitungszeit: 15 Min
  • Fertig in: 15 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 500 g Erdbeeren
  • 150 g Bananen
  • 500 ml Orangensaft
  • 2 EL Honig
  • 4 Erdbeeren

Zubereitung

1. Die Erdbeeren waschen und gut abtropfen lassen. Stielansatz und Blättchen abzupfen 4 Erdbeeren zur Seite legen. Die anderen Erdbeeren evtl. halbieren. Banane schälen und klein schneiden. Früchte mit dem Orangensaft und dem Honig in einen Mixer geben und fein pürieren.

2. Den Shake In Gläser füllen. Die 4 Erdbeeren einschneiden und auf die Gläser stecken oder einen Trinkhalm durch die Erdbeeren stecken und auf die Gläser legen.

Tipp: Der Erdbeer-Shake passt toll zu einem selbstgebackenen Muttertagsgeschenk!

Variationstipp:

Sie können auch Tiefkühl-Erdbeeren verwenden. Garnieren Sie den Shake dann mit einer Scheibe einer unbehandelten Orange.

Lust auf noch mehr Fitnessdrinks? Entdecken Sie auch dieses Erdbeersmoothie-Rezept und mixen Sie sich einen köstlichen Himbeersmoothie!

  • Je Portion: 662 kJ, 158 kcal, 33 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 1 g Fett, 0 mg Cholesterin, 4 g Ballaststoffe

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