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Erdbeer-Hanf-Shake

Unser Tipp für einen ballaststoffreichen Smoothie: Probieren Sie unseren Shake aus frischen Erdbeeren, Multikornflocken und Hanf einmal aus!

  • Zubereitungszeit: 5 Min
  • Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Zutaten für:
1 Portion
  • 300 g Erdbeeren
  • 50 g Multikornflocken
  • 30 g Hanfprotein-Pulver
  • 200 ml Fruchtsaft, rot
  • 70 ml Mineralwasser
  • 1 Spritzer Limettensaft
  • etwas Agavendicksaft

Zubereitung

Erdbeeren waschen und putzen. Trauben von der Rispe zupfen. Früchte in einen Mixbecher geben und zusammen mit den restlichen Zutaten pürieren. Je nach verwendeter Saftsorte gegebenenfalls mit Agavendicksaft süßen.

Snack zum Shake gefällig? Wie wäre es mit bunten Smarties-Muffins?

  • Je Portion: 2186 kJ, 522 kcal, 79 g Kohlenhydrate, 25 g Eiweiß, 8 g Fett, 0 mg Cholesterin, 11 g Ballaststoffe

Mix-Teller-Rezept

Das Rezept entspricht dem EDEKA-Mix-Teller.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept