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Bunte Bowle

  • Zubereitungszeit: 10 Min
  • Fertig in: 10 Min
  • Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 2 Nektarinen
  • 1 Orange, unbehandelt
  • 100 g Himbeeren
  • 3 Melisseblättchen
  • 400 ml Orangensaft
  • 4 EL Holunderbeerengetränk
  • 500 ml Rosé-Wein
  • 500 ml Mineralwasser, classic

Zubereitung

1.) Nektarinen in Würfelchen schneiden, Orange halbieren, anschließen vierteln und in feine Scheibchen schneiden.

2.) Das Obst mit der Melisse in eine Bowlenschüssel geben und mit Orangensaft und Holunderbeerengetränk im Kühlschrank 1 Stunde ziehen lassen.

3.) Die übrigen Getränke eisgekühlt unmittelbar vor dem Servieren zugeben.

  • Je Portion: 800 kJ, 191 kcal, 24 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 0,4 g Fett, 0 mg Cholesterin

Mix-Teller-Rezept

Dieses Rezept entspricht dem EDEKA Mix-Teller-Schema - für den richtigen Mix an Lebensmitteln und eine ausgewogene Ernährung zum Sattessen.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept