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Birnen-Orangen-Mix

Mixen Sie sich einen fruchtigen Shake mit Orangensaft, Hafermilch und Birnen in nur 15 Minuten. Schmeckt zum Frühstück und als Snack.

  • Zubereitungszeit: 15 Min
  • Fertig in: 15 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 400 g Birne
  • 500 ml Hafermilch
  • 150 ml Orangensaft
  • 2 EL Ahornsirup

Zubereitung

1. Birnen schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen, das Fruchtfleisch klein schneiden und in einen Mixer geben.

2. Haferdrink, Orangensaft und Ahornsirup zufügen, alles fein pürieren.

3. In Gläser gießen und nach Belieben mit je einer Orangenscheibe und Pfefferminze garnieren.

  • Je Portion: 582 kJ, 139 kcal, 29 g Kohlenhydrate, 2 g Eiweiß, 2 g Fett, 0 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe

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