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Backfisch-Brötchen - Rezept

zur Rezeptsuche Gebackene Kabeljaufilets mit Paprika-Gurken-Dip im Brötchen serviert.
Zutaten für: 4 Portionen

Für den Dip:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 80 g Mayonnaise
  • 50 g Joghurt EDEKA Joghurt mild
  • 0,5 TL Senf, mittelscharf
  • 40 g Gewürzgurken
  • 80 g Paprika, rot
  • 1 Ei, hart gekocht
  • 1 TL Petersilie, fein geschnitten
  • 1 TL Schnittlauchröllchen
  • Salz, Pfeffer

Für den Backfisch:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 600 g Kabeljau-Filets
  • Salz, Pfeffer
  • 50 g Weizenmehl EDEKA Weizenmehl
  • 2 Eier
  • 2 EL Milch GUT&GÜNSTIG Fettarme H-Milch
  • 100 g Semmelbrösel
  • 3 EL Pflanzenöl GUT&GÜNSTIG Pflanzenöl aus Raps

Außerdem:

  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 4 Ciabatta-Brötchen
  • 4 Blätter Kopfsalat

1. Mayonnaise in einer Schüssel mit Joghurt und Senf verrühren. Gewürzgurken fein würfeln. Paprika halbieren, Stielansatz, Samen und die weißen Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Ei schälen und klein würfeln. Alles mit den Kräutern in die Schüssel geben, mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2. Fischfilets in 8 gleich große Stücke schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Mehl auf einen Teller geben. Eier mit der Milch in einem tiefen Teller verquirlen. Semmelbrösel auf einen weiteren Teller geben.

4. Fischfilets in Mehl wenden, überschüssiges Mehl abklopfen. Die Filets durch die Eier ziehen, etwas abtropfen lassen und in den Semmelbröseln wenden (etwas andrücken). Öl in einer entsprechend großen, beschichteten Pfanne erhitzen und die Fischstücke bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 3-4 Minuten braten.

5. Brötchen quer halbieren, die untere Hälfte mit dem Dip bestreichen. Mit den Salatblättern belegen. Je zwei gebackene Fischfilets auf die Salatblätter legen. Die oberen Brötchenhälften aufsetzen und sofort servieren.


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Rezeptinformationen

Zutaten für: 4 Portionen
Zubereitungszeit: 30 Min
Fertig in: 30 Min
Je Portion : 2742 kJ, 655 kcal, 66 g Kohlenhydrate, 47 g Eiweiß, 20 g Fett, 154 mg Cholesterin, 4 g Ballaststoffe

Schwierigkeitsgrad: einfach

Kategorien: Fisch & Meeresfrüchte/ Snacks & Zwischenmahlzeit/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter/ deutsch/ mittlerer Preis

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