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Apfel-Möhren-Milch

Gesunder Milch-Shake aus Äpfeln, Milch und Karottensaft.

  • Zubereitungszeit: 15 Min
  • Fertig in: 15 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Gläser
  • 300 g Äpfel
  • 600 ml Milch
  • 200 ml Möhrensaft
  • 30 g Ahornsirup

Zubereitung

1. Äpfel schälen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und klein schneiden. Apfelstücke zusammen mit der Milch im Mixer pürieren. Möhrensaft und Ahornsirup zugeben, kurz durchmixen.

2. In Gläser füllen und servieren.

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  • Je Glas: 628 kJ, 150 kcal, 25 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 3 g Fett, 6 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe