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Apfel-Holunder-Smoothie

  • Zubereitungszeit: 10 Min
  • Fertig in: 10 Min
  • Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Zutaten für:
2 Portionen
  • 0,5 Apfel
  • 3 TL Yofu Vanille
  • 150 ml Apfel-Holundersaft
  • 0,5 Handvoll Heidelbeeren
  • 1 TL Haferflocken, extrazart

Zubereitung

1.) Apfel vierteln und entkernen, nicht schälen.

2.) Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

3.) Für ein Fitnessgetränk während des Sports mindestens zur Hälfte mit Mineralwasser auffüllen.

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  • Je Portion: 544 kJ, 130 kcal, 22 g Kohlenhydrate, 4 g Eiweiß, 2 g Fett

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Das Rezept entspricht dem EDEKA-Mix-Teller

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