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Apfel-Ananas-Shake

  • Zubereitungszeit: 10 Min
  • Fertig in: 10 Min
  • Schwierigkeitsgrad: einfach

Zutaten

Zutaten für:
4 Portionen
  • 2 Äpfel
  • 200 g Ananasfruchtfleisch, frisch
  • 100 ml Apfelsaft
  • 2 EL Joghurt
  • 600 ml Mineralwasser, still

Dazu:

  • 8 Vollkornkekse

Zubereitung

1. Äpfel entkernen und mit der Schale vierteln. Ananas schälen und ohne Strunk grob würfeln.

2. Alle Zutaten für die Shakes in eine Schüssel geben und pürieren. Dazu die Kekse genießen.

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  • Je Portion: 720 kJ, 172 kcal, 27 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 5 g Fett

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