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Amarant-Pudding - Rezept

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Zutaten für:
  • Menge Artikel Unsere Empfehlung
  • 600 ml Mehrfruchtsaft
  • 4 EL Goldleinsamen, geschrotet
  • 60 g Amaranth, gepoppt
  • 2 Maracujas
  • Minze, zum Garnieren

1. Den Saft auf zwei Gläser verteilen, je einen Esslöffel Leinsamen hineingeben und 20 Minuten quellen lassen.

2. Amarant auf die Gläser verteilen.

3. Maracuja halbieren und den Saft mit den Kernen auf die Gläser verteilen.

4. Mit den Minzezweigen verzieren.


Mix-Teller-Rezept

Das Rezept entspricht dem EDEKA-Mix-Teller.

So funktioniert das Mix-Teller-Konzept

Rezeptinformationen

Zutaten für: 2 Portionen
Zubereitungszeit: 5 Min

Je Portion : 1976 kJ, 472 kcal, 79 g Kohlenhydrate, 13 g Eiweiß, 10 g Fett, 0 mg Cholesterin, 9 g Ballaststoffe

Schwierigkeitsgrad: mittel

Kategorien: Snacks & Zwischenmahlzeit/ Vegetarisch/ Frühling/ Sommer/ Herbst/ Winter/ amerikanisch/ mittlerer Preis/ Frühstück & Brunch/ Ballaststoffreich

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