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Feuriger Genuss: Fisch auf dem Grill

Fisch und Meeresfrüchte bringen Abwechslung auf den Grill.

Lust auf Abwechslung auf dem Grill? Dann probieren Sie es doch einmal mit Fisch und Meeresfrüchten. Das ist genauso einfach, wie Fleisch zu grillen, und geht sogar meist noch schneller. Was für viele überraschend ist: Grillaromen können Fisch ganz anders als gebraten oder gekocht schmecken lassen. Manchmal lassen sich davon sogar Nicht-Fischesser überzeugen. Mit unseren Tipps gelingt das Grillvergnügen garantiert – und eröffnet ganz neue Geschmacksperspektiven.

Welcher Fisch eignet sich zum Grillen?

Forellen, Heringe und kleine Makrelen oder Karpfen können Sie im Ganzen grillen.
Forellen, Heringe und kleine Makrelen oder Karpfen können Sie im Ganzen grillen.

Prinzipiell lässt sich jeder Fisch grillen. Mit fettem Fisch ist es etwas einfacher, da er nicht so schnell austrocknen kann. Auch kleine Fischsorten, die im Ganzen auf den Rost gelegt werden dürfen, eignen sich sehr gut. Haut und Mittelgräte geben zusätzlichen Halt und die Haut wirkt wie ein Hitzeschutz.

Tipp: Die Haut kreuzweise einritzen und den Fisch sowie das Grillrost gut einölen. So gart der Fisch gleichmäßig und der Fisch bleibt nicht am Grillrost haften.


Für viele Grillfans ist es zudem wichtig, ökologisch korrekt zu grillen. Eine ausführliche Beratung zu nachhaltig gefangenem Fisch finden Interessierte unter www.wwf.de.


Die große Auswahl an Fisch aus nachhaltigem Fang erkennen Sie bei EDEKA am MSC-Siegel.


Unser Grill-Tipp: Um einen ganzen Fisch zu grillen, empfehlen wir: Forelle, Hering, kleinere Makrelen oder Karpfen. Als Fischfilet sind Lachs, Thunfisch, Schwertfisch, Heilbutt oder auch Kabeljau geeignet.

Mageren Fisch vorsichtig grillen

Natürlich können Sie auch mageren Fisch grillen. Das sind z.B. Seelachs, Zander oder Kabeljau. Das braucht allerdings besondere Aufmerksamkeit, denn die Filets können schnell trocken werden oder verbrennen. Die Temperatur sollte also nicht zu heiß sein (den Rost hochstellen) und den Fisch am besten nicht aus den Augen lassen. Die Garzeit ist meist recht kurz. Am besten, man verwendet Grillschälchen (siehe weiter unten), um den empfindlichen Fisch zu schützen.

Feine Meeresfrüchte

Die Schale der Meeresfrüchte bietet einen guten Hitzeschutz.
Die Schale der Meeresfrüchte bietet einen guten Hitzeschutz.

Das i-Tüpfelchen beim maritimen Grillen sind Meeresfrüchte. Sie wirken besonders edel und schmecken herrlich aromatisch. Sie dürfen auch in ihrer Schale gegrillt werden, die einen guten Hitzeschutz bietet.

Die richtige Vorbereitung

Eingewickelt in Alufolie, können Fischfilets nicht auseinanderfallen.
Eingewickelt in Alufolie, können Fischfilets nicht auseinanderfallen.

Ganze Fische ausnehmen und grob schuppen, falls dies nicht schon vor dem Kauf geschehen ist. Nach Geschmack marinieren und würzen (siehe Thema „Marinaden und Gewürze“ ). Fisch bitte immer gut kühlen, bis er auf den Grill kommt. Ganze Fische sind am einfachsten in den vorgeformten Fischgrillkörbchen zu grillen. Da kann auch beim Wenden nichts schiefgehen.


Fischfilets oder Fischsteaks fallen beim Grillen leicht auseinander. Deshalb in Grillschalen auf den Rost stellen. Schön saftig bleiben Filets, wenn man etwas Fischfond oder Wein in das Alupäckchen gibt. Schalen und Folie erfüllen noch weitere Aufgaben: Sie schützen das Grillgut und verhindern, dass Marinade in die Glut tropft und verbrennt, wobei gesundheitsbedenkliche Stoffe entstehen. Die typischen Raucharomen fallen dann etwas geringer aus.


Der Trick bei Meeresfrüchten wie Garnelen, Scampi, Jakobsmuscheln oder auch Oktopus: Aufgereiht auf zwei Spießchen, finden sie mehr Halt auf dem Rost und lassen sich leicht wenden. Die edlen Jakobsmuscheln dürfen auch gern mit Speck ummantelt werden, damit das feine Muschelfleisch nicht austrocknet.

Nicht zu heiß grillen

Fisch gelingt auf dem Grill am besten bei geringer Temperatur.
Fisch gelingt auf dem Grill am besten bei geringer Temperatur.

Um Fisch zu grillen, hängen Sie den Rost am besten hoch über die Glut, damit die Hitzeentwicklung nicht zu stark ist. Außerdem kann die Glut so angeordnet werden, dass Flächen mit geringer Hitze entstehen oder auch indirekt gegrillt werden kann, was ebenfalls schonender ist. Lassen Sie den Fisch aber auf keinen Fall unbeaufsichtigt. Die Marinade vor dem Auflegen abtupfen, damit kein Öl ins Feuer gelangt und verraucht.

Wenig wenden

Wenden Sie Fisch am besten nur einmal auf dem Grill.
Wenden Sie Fisch am besten nur einmal auf dem Grill.

Fisch sollte am besten nur einmal gewendet werden. Deshalb startet der Grillvorgang bei Filets mit Haut auf der Hautseite, die vorher über Kreuz leicht eingeschnitten wird (wie auch bei ganzen Fischen). Diese Seite etwas länger grillen als die andere Seite. Damit der Fisch nicht zerfällt, nehmen Sie zum Wenden von Filets am besten einen breiten Pfannenwender.

Garzeiten und Garprobe

In der Regel gart Fisch in kürzerer Zeit als Fleisch. Hier können natürlich nur grobe Richtwerte angegeben werden. Filets brauchen je nach Dicke 6 bis 10 Minuten, ganze Fische zwischen 10 und 20 Minuten.


Ob der Fisch gar ist, erkennt man am Fleisch: Ist es nicht mehr glasig, ist der Fisch fertig. Das gilt auch für Meeresfrüchte. Bei ganzen Fischen kann man den Gargrad auch anhand der Rückenflosse bestimmen. Lässt sie sich leicht herausziehen, ist er gar.


Rezeptvorschläge