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Angebot der Woche:
GUT&GÜNSTIG Grünkohl

GUT&GÜNSTIG Grünkohl, grob gehackt, erntefrisch tiefgefroren

Grünkohl mal anders: Grünkohl-Smoothie!

Grünkohl ist weltweit verbreitet und hat viele Anhänger. Er überzeugt dabei nicht nur geschmacklich, denn Grünkohl besitzt auch einen hohen Anteil an Mineralstoffen und Vitaminen. Auch viele Smoothie-Fans haben den Grünkohl schon für sich entdeckt. Denn auch in flüssiger Form ist Grünkohl ein absolutes Highlight.

Rezept: Grünkohl-Smoothie

Fruchtiger Smoothie mit Grünkohl, Orangen, Bananen und Ingwer.

Grünkohl Smoothie

Smoothie selber machen!

Zutaten für 2 Portionen:


  • 150 g Grünkohl
  • 2 Orangen
  • 1 Banane
  • 10 g Ingwer
  • 250 ml Mineralwasser, medium


Zubereitung:


1. Grünkohl, falls nötig, gründlich putzen. Dann blanchieren, abgießen und kalt abschrecken.

Tiefgefrorenen Grünkohl schonend auftauen.


2. Orangen schälen, dabei möglichst sorgfältig die weiße Innenhaut entfernen. Orangen klein schneiden. Banane und Ingwer schälen und ebenfalls klein schneiden.


3. Grünkohl, Orangen, Banane, Ingwer und Mineralwasser in einen Mixer geben und fein mixen. In die Gläser füllen und servieren.

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Zutaten für: 5 Stück

Zubereitungszeit: 60 Min

Fertig in: 60 Min


Zum Rezept: Sushi Burger

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