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GUT&GÜNSTIG Pazifische Schollenfilets natur

  • 2 Stück, Doppelfilets
  • 100% Filet, handfiletiert
  • ohne schwarze Haut, glasiert
  • praktisch grätenfrei
  • fangfrisch tiefgefroren

Zutatenliste

Zutaten: PAZIFISCHES SCHOLLENFILET, Wasser.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte je 100 ml bzw. g pro Portion % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ 299,00 4
Brennwert in kcal 71,00 4
Fett in g 1,20 2
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g 0,40 2
Kohlenhydrate in g
Kohlenhydrate, davon Zucker in g
Eiweiß in g 15,00 30
Salz in g 0,15 3
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Weitere Information zur Nährwertkennzeichnung
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Zubereitungshinweise

Pfanne: Die Filets im Kühlschrank ca. 4-6 Stunden schonend auftauen lassen und anschließend trockentupfen. Eine Pfanne mit Öl gut vorheizen. Die aufgetauten Filets nach Belieben würzen und auf der Hautseite bei mittlerer Hitze ca. 3-4 Minuten branten, sodass die Hautseite knusprig wird, danach wenden und auf der anderen Seite weitere ca. 2 Minuten braten. Kochtopf: Reichlich gesalzenes Wasser in einem Kochtopf erhitzen. Danach die tiefgefrorenen Filets hineingeben und bei geringer Hitze ca. 8 Minuten dünsten.

Enthält folgende kennzeichnungspflichtigen Allergene

Fische und daraus hergestellte Erzeugnisse

Produktinformationen

Inhalt: 225 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Fisch & Meeresfrüchte

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