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GUT&GÜNSTIG Pazifische Schollenfilets natur

  • 2 Stück, Doppelfilets
  • 100% Filet, handfiletiert
  • ohne schwarze Haut, glasiert
  • praktisch grätenfrei
  • fangfrisch tiefgefroren

Zutatenliste

Zutaten: PAZIFISCHES SCHOLLENFILET, Wasser.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte je 100 ml bzw. g pro Portion % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ 295,00 4
Brennwert in kcal 70,00 4
Fett in g 1,50 2
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g 0,50 3
Kohlenhydrate in g
Kohlenhydrate, davon Zucker in g
Eiweiß in g 14,10 28
Salz in g 0,25 4
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Weitere Information zur Nährwertkennzeichnung
Weitere Informationen zu den Gütesiegeln

Zubereitungshinweise

Pfanne: Die vorbereiteten Sollenfilets in Mehl wenden und in eine Pfanne mit heißem Fett geben. Bei mittlerer Hitze unter vorsichtigem Wenden ca. 6- 10 Minuten braten. Kochtopf: Die vorbereiteten Schollenfilets bei schwacher Hitze ca. 8-12 Minuten in einem Topf mit wenig heißer Flüssigkeit (Brühe, Fett oder Wein) dünsten. Backofen: Die vorbereiteten Schollenfilets in eine mit Fett bestrichene feuerfeste Form geben und im vorgeheizten Backofen bei 200°C (Ober-/Unterhitz) ca. 15-20 Minuten backen.

Enthält folgende kennzeichnungspflichtigen Allergene

Fische und daraus hergestellte Erzeugnisse

Produktinformationen

Inhalt: 225 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Fisch & Meeresfrüchte

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