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EDEKA Rotbarschfilets

  • 6-8 Filetportionen, ohne Haut
  • festes, saftiges Fleisch mit wenig Gräten
  • aus den Fanggebieten vor Island
  • fangfrisch tiefgefroren

Zutatenliste

Zutaten: Rotbarschfilet, Wasser.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte je 100 ml bzw. g pro Portion % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ  376,00    
Eiweiß in g  17,30    
Salz in g  0,23    
Brennwert in kcal  89,00    
Fett in g  2,20    
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g  0,70    
Kohlenhydrate in g      
Kohlenhydrate, davon Zucker in g      
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Weitere Information zur Nährwertkennzeichnung

Zubereitungshinweise

Pfanne: Die im Kühlschrank halb aufgetauten Filets kurz abspülen und trocken tupfen.Die Filets je nach Bedarf panieren oder in geschlagenes Ei tauchen, würzen und in einer Pfanne mit heißem Fett bei mittlerer Temperatur ca. 9-10 Minuten braten, dabei einmal wenden. Kochtopf: Die im Kühlschrank halb aufgetauten Filets kurz abspülen, trocken tupfen und nach Geschmack würzen. Wenig Wasser in einem Topf erhitzen, die gewürzten Filets dazugeben und bei mittlerer Temperatur ca. 9-10 Minuten dünsten. Mikrowelle: Tiefgefrorene Filets kurz abspülen und ohne Flüssigkeit in einem mikrowellengeeigneten Gefäß bei 850 Watt ca. 6 Minuten garen; aufgetaute Filets ca. 2 Minuten. Da Zeiten und Temperaturen der Haushaltsgeräte variieren können, sind die empfohlenen Angaben nur Richtwerte.

Enthält folgende kennzeichnungspflichtigen Allergene

Fische und daraus hergestellte Erzeugnisse

dass das Getreideerzeugnis Reis vor allem Kohlenhydrate liefert und wenig Fett und Eiweiß enthält. Reis ist zudem glutenfrei und eignet sich daher auch bei einer entsprechenden Unverträglichkeit.

Produktinformationen

Inhalt: 750 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Fisch & Meeresfrüchte

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