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EDEKA Kap-Seehechtfilets

  • 5-7 Filetportionen
  • ohne Haut, praktisch grätenfrei
  • aus den Gewässern Südafrikas
  • fangfrisch tiefgefroren

Zutatenliste

Zutaten: Kap-SEEHECHTFILETS, Wasser.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte je 100 ml bzw. g pro Portion % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ 322,00 4
Brennwert in kcal 76,00 4
Fett in g 0,80 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g 0,30 2
Kohlenhydrate in g
Kohlenhydrate, davon Zucker in g
Eiweiß in g 17,20 34
Salz in g 0,30 5
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Weitere Information zur Nährwertkennzeichnung
Weitere Informationen zu den Gütesiegeln

Zubereitungshinweise

Backofen: Die tiefgefrorenen Filetstücke in eine mit Öl bestrichene, feuerfeste Form geben und nach Belieben würzen. Im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene bei 225°C Ober-/Unterlitz ca. 20 Minuten garen, nach 10 Minuten wenden. Pfanne: In einer Pfanne 1-2 EL Öl oder Fett erhitzen. Die tiefgefrorenen Filetstück bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Wenden ca. 4-5 Minuten braten. Die Filetstück erst nach dem Braten würzen. Da Zeiten und Temperaturen der Haushaltsgeräte variieren können, sind die empfohlenen Angaben nur Richtwerte.

Enthält folgende kennzeichnungspflichtigen Allergene

Fische und daraus hergestellte Erzeugnisse

Produktinformationen

Inhalt: 450 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Fisch & Meeresfrüchte

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